na jakie

[...] 8tyg.jakich przyrostów można się spodziewać po takim cyklu?Jest to mój trzeci cykl,ostatni składał się z 10cm.Sustanolu250,48cm.Deki50,260tabl.bionabolu.Oczywiście po cyklu Nolva+Proviron+HCG.Waga skoczyła mi z 95kg. na 111kg.i oczywiście siła. Na barki wyciskałem135kg, chyba ok?Proszę o kilka słów na temat testopin-100 jakie przynsi to efekty?

Witam. Co myslicie na temat tych wszystkich super diet ktore sa sprzedawane na allegro typu "10 kg masy miesniowej w 2 tygodnie" czy "kratka na brzuchu w miesiac" ?? tak sie sklada ze mam taka jedna diete bo znalazlem w internecie wiec ja napewno sproboje ale jakie jest wasze zdanie na ten temat ?? :)

Jakie odżywki moge sobie kupić na cyklu Boldenon+Winko i po cyklu na utrzymanie.Dodam że mam dobrą dietę bogatą w białka(ok 3g na kilogram wagi)

Witam,moglbym prosic o ulozenie madrego treningu FBW,poniewaz mam troche malo sprzetu nie bardzo wiem jakim planem cwiczyc.Wymienie cwiczenia jakie jestem w stanie wykonac u siebie w domu: Martwy Ciag,Wykroki,przysiady na jednej nodze,pompki na poreczy,wyciskanie sztangi lezac,podciaganie na drazku,wyciskanie sztangi stojac,unoszenie ramion na [...]

Mam kilka pytan na ktore oczekuje fachowej odpowiedzi: 1)jakie cwiczenie na maszynie zastepuje trening na miesnie klatki piersiowej glowa w dol? Bo na mojej silowni lawka jest za krotka! Choc nie jestem az tak wysoki ;) 2) Czy to prawda ze przy treningu na miesnie dwuglowe ramion (biceps) trzymajac sztangielki chwytem mlotkowym lub nachwytem [...]

Witam Juz(dopiero) jestem na czwartym dniu w A6W ijak sami wiecie,ze te cw najbardziej dzialaja na srodek i gore brzucha..Ajakie cwiczenia polecacie na dolną część??Aha..no i mam taki problem,ze lewa str jest bardzie wyrzezbiona-widoczna..jakie na to cw.polecacie??może brzuszki ze skrętem tułowia?? Pozdro i zgóry dzięki za fachową pomoc

[...] kątem oparcia w górę (można też w dół składając jedną z nóg tego ustrojstwa), modlitewnik, ławeczka do brzuszków, sztanga, 2hantle, cała masa ociążenia. Pytanie jest takie jakie ćwiczenia na tym sprzęcie mogę wykonywać i na jaką grupy mięśni? Na razie przychodzą mi na myśl: wyciskanie sztangi prosto i leżąc na skosie, rozpietki, wyciskanie [...]

Witam Was. jakie wasze zdanie na temat dawkowania oraz stosowania johimbiny? 1. Dawkować w dni treningowe i nietreningowe czy tylko w treningowe? (jakieś uzasadnienie) 2. Rozbijać na 2 lub 3 mniejsze porcje w ciągu dnia czy walić wszystko na raz przed treningiem/cardio? 3. Jak długo stosować? Chodzi o dni/tygodnie :) Nie umiałem znaleźć [...]

No to tak, mam lat 18 wzrostu 184cm, waze 84kg! ćwiczę juz od pol roku na sucho i myślę ze czas juz abym wziasc jakieś odzywki?!! Zależy mi na przybraniu masy mięśniowej, co polecacie, jakie odzywki? czekam na propozycje, pozdro

jakie cwiczenia sa dobre cwiczenia na bryuch cwiczenia na brzuch

Witam , mam pare pytan. Moj sprzet ogranicza sie do ławki poziomej,2 hantelkow,sztangi i obciążenia (60 kg). 1. Jakie cwiczenia moge robic na górną partie klatki piersiowej ? ( bo wszystkie cwiczenia o ktorych czytałem ograniczaja sie do ławki skosnej) 2. Jakimi cwiczeniami moge zastapic te ; Prostowanie na Maszynie , Wyciskanie na Suwicy [...]

Mam 15 lat. cwicze 4 miesiące na efekty ni nazekam(+35 na sile, na masie+17) tylko jest problem ze sei troche zatluscilem. robie a6w. jakie moge brac w tym wieku odzywki na sucha mase miesniowa i sile?

[...] tutaj to treningi na "mase"...a co z treningiem na siłę?ja właśnie ,chciałbym zabrać się za to , ale nie wiem jak...mam nadzieje ,że mi pomożecie...więc : 1)jakie ćwiczenia są najważniejsze w zdobywaniu sił? 2)może jakiś plan treningowy? 3)jakim system ćwiczwyć? splitem 3x tyg? co do potworzeń to wiem,ze od 3-8 ...jednak na [...]

w jakich ilosciach, brac boldenon 250,przez jaki okres czasu ,co zastosowac na odbk, z czym najlepiej go polaczyc ,//i jakie mga byc skutki uboczne/?czy jest to dobry srodek na nabranie masy...jaka do tego cyklu stosowac diete iczy brac cos na ochrone

[...] w 6 chcial bym dorzucic wino kakretnie alpha pharm po 1 tab dziennie tj. 50mg teraz sprawa wyglada tak: 1-4 prop 75 mg e2d (pon-śr-pi) 1-4 cypio 200/250 mg pon (zależy jakie masz stężenie) 5-12 cypio 400/500 mg ew (np pon-czw) zalezy mi na tym aby troche zredukowac brzuch i ogolnie sie wyciac czy na winie są jakies wskazania co do [...]

Witam. Pytanie pierwsze: Jakie mozna osiagnac efekty na 6-8 tygodniowym cyklu na propie. Chodzi mi o redukcje, nie zamierzam walic tescia bo uwazam ze naturalnie nie osiagnalem jeszcze wszystkiego tylko pytam. Zjechanie z 20-25% BF na 10% jest mozliwe w tak krotkim odstepie czasu? 6-8 tygodni? Jezeli tak to trzeba sie liczyc z tym, ze skora [...]

Witam. Nazywam się Mateusz mam 18 lat. Chciałbym zacząć trening na masę mięśniową. Mam 1,75m wzrostu ważę 64 kg. Jestem szczupły, rok temu ćwiczyłem ponad 2 miesiące na kaloryfer i na górne partie mięśniowe, nie używałem żadnych odżywek. Mam kilka pytań: 1) Jakie odżywki proponujecie na masę mieśniową? 2) Jaki okres czasu powinienem ćwiczyć, aby [...]

[...] swojej lubej ale się pogubiłem na początku. Jakie ilości b/t/w na kgmc dla kobiet dobierać na redukcji i na utrzymaniu masy ciała ? Licząc np b 2,2 t1,1 to wegli wychodzi jakieś 80g :P a jak patrze na rozpiski z działu kobiet to mają tam jakieś 180-220g wegli. Pewnie te 2-2,2g białka to tylko dla faceta. Ja jem 2,2 białka 1,2 tłuszczy i [...]

Witam właśnie kończę opakowanie Pro Xenum RX Teste (enan 250mg). Lekki wzrost libido. Jestem na bombie właśnie 29 dni. Powinienem już poczuć jakąś pompe…. Niestety za bardzo nic nie czuję. Głównie chodzi Mi o to jakie firmy polecacie? Na teraz na już.

Witam. Mam zamiar ćwiczyć na siłowni, i chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia robić na każdą partię mięśniową jaśniej ile robić serii i powtórzeń oraz jakim ciężarem. Mam 14 lat ważę 49kg podniose raz 50kg na klatę z góry dzięki za odpowiedzi pozdrawiam